ป้ายกำกับ: เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อต่อต้านการติดน้ำอัดลม

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อต่อต้านการติดน้ำอัดลม

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อต่อต้านการติดน้ำอัดลม

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อต่อต้านการติดน้ำอัดลม

เมื่อฉันอายุได้ 6 ขวบ ฉันพนันกับแม่ว่าจะเลิกดื่มน้ำอัดลมทุกรูปแบบได้ ไม่มีโซดาหวานใด ๆ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อต่อต้านการติดน้ำอัดลม และนอกเหนือจากถ้วยโค้กเป็นครั้งคราวในงานกีฬาหรืองานแต่งงาน ฉันยังห่างไกลจากความหายนะของน้ำอัดลม สล็อตเว็บตรง

ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงตัดสินใจว่าฉันไม่อยากดื่มน้ำอัดลมเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก ฉันอยากจะคิดว่าฉันมีความเป็นตัวของตัวเองมากพอที่จะรับรู้ว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนหลังจากดื่มน้ำน้ำตาลฟองหนึ่งกระป๋อง และจริงๆ แล้ว ทางเลือกคืออะไร? อาหาร? แน่นอน ฉันไม่อยากดื่มเครื่องดื่มไดเอทหรือซุปเปอร์โซดาด้วย แต่ถ้าจำเป็น ผมขอเลือกอย่างหลัง

เช่นเดียวกับทุกสิ่ง เราต้องใช้วิจารณญาณและความพอประมาณที่ดี น่าเสียดายที่คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามเกี่ยวกับน้ำอัดลมหรือโซดาไดเอทคือคุณไม่สามารถดื่มได้มากพอที่จะมีสุขภาพดีหรือไม่ขาดน้ำ

อย่างไรก็ตาม หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักและดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มอื่นๆ ให้น้อยลงในขณะที่ลดปริมาณแคลอรี่ลง ได้เรียนรู้วิธีการดื่มและควบคุมอาหารแบบน้ำอัดลม

[email protected] Environmentalists.apon.tufts.edu

จากผลการวิจัย มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าการดื่มชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาการเซโรโทนินที่แยกจากกัน อารมณ์ที่ผ่อนคลาย และวิวัฒนาการที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถดื่มชาได้ จะดีกว่ามากที่จะลดการบริโภคของคุณจนถึงขั้นที่คุณบริโภคเพียง 1-2 ถ้วยต่อวัน

นอกจากนี้ คำแนะนำส่วนใหญ่ในการดื่มชาก็คือข้อมูลจริงๆ แล้วใส่ถุงชา ในขณะที่หลายคนกำลังถอดถุงออก ก็ยังไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะนำสิ่งที่แตกต่างไปจากนี้ ขณะนี้มีเครื่องดื่มน้ำผลไม้หลากหลายประเภท ตัวอย่างเช่น ความอนุเคราะห์จาก Life of Reiley.com แสดงให้เห็นว่าการผสมท่อระบายน้ำของคุณกับน้ำแข็งและน้ำชั่วขณะหนึ่งสามารถกำจัดผลิตภัณฑ์วันที่บริโภคได้ ข้อสรุปที่น่าประหลาดใจนี้ทำให้นึกถึงชื่อบทความของบทความนี้: Consumed Date Product dissolve on Impact  เรารักคุกกี้!

ชีวิตของ Reiley.com ยังทำให้เราสรุปได้ว่าจริงๆ แล้วไม่ใช่สารอาหาร แต่เป็นน้ำตาลและสารให้ความหวานอื่นๆ และตัวช่วยด้านอาหารที่ทำให้เราอ้วน เช่น เขาว่าอ้วนซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ นิตยสาร Autism Speaks นำเสนอประเด็นนี้โดยบอกว่าแท้จริงแล้วมันคือน้ำตาลและสารให้ความหวานในอาหารอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วน และค่อนข้างเป็นการดูถูกนักดื่มชาที่ไม่เพียงแต่ต้องถือว่าเป็นโรคอ้วนโดยอัตโนมัติเท่านั้น แต่ยังต้องต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

น้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมทำให้เกิด LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) เพิ่มขึ้น และเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานเทียมเสพติดมากกว่าน้ำตาล และในความเป็นจริง ผู้คนมักยึดติดกับสิ่งเหล่านี้จนกว่าจะเลิกนิสัยนี้ได้

การโจมตีล่าสุดของอุตสาหกรรมน้ำอัดลมเข้ามาแทรกแซงด้วยคำกล่าวที่ว่าธรรมดาๆ นั้นน่าเบื่อ นักกำหนดอาหารเห็นด้วยโดยกล่าวว่าผู้คนไม่ดื่มแคลอรีในตอนเย็นมากเท่ากับที่บริโภคในตอนเช้า และนั่นเป็นบทเรียนที่ทรงพลัง เพราะเครื่องดื่มธรรมดานั้นปราศจากน้ำตาลและเกลือ หากคุณคิดว่าการดื่มน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ผลไม้เหมือนกับการทานยาลดน้ำหนัก คุณคิดผิด เป็นเวลาหลายปีที่ผู้คนดื่มยาลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียกระดูกและของเหลวที่สูญเสียไปในตอนเช้า แต่ก็ไม่ได้ผลอย่างที่ควรจะเป็น แม้ว่าโจอาจแก้ตัวจากรสเปรี้ยวของยาลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ค่อยล้าหลังนัก และมักจะมีการเปรียบเทียบเพียงเล็กน้อยกับยาอื่นๆ ที่เหลือ ปวดหัวของวัน